Exercício Carruagem

Olá,
Antes de passar o exercício, queria transmitir pra vocês um exercício de relaxamento show de bola que me foi ensinado. Depois de relaxar tem que se manter BEM concentrado pra não dormir de tanto que você relaxa.

Exercício de Relaxamento Prana-Yoga dos Quatro Tempos:
Fique em posição confortável (em pé, sentado, deitado, tanto faz), em um local confortável que você não será incomodado. Uma dica é, num momento de folga, recoste o assento do banco do carro e relaxe ^^
A postura mais recomendada pela Yoga é de pé ou sentado com suas articulações formando ângulos de 90º, como se estivesse sentado numa carteira na melhor posição de Príncipe (ou Princesa) que você possa imaginar.
Pra esse Exercício da Carruagem, a postura é indiferente, uma vez que o foco não é a circulação máxima de Prana, mas sim o relaxamento.
Feche os olhos e respire profundamente da forma que lhe for mais confortável, buscando concentrar-se em você, somente em você e em mais nada.
Inspire lentamente e conte quantos segundos você demora para encher seus pulmões, segure a respiração por esse mesmo tempo, solte vagarosamente por esse mesmo tempo e permaneça com os pulmões vazios pelo mesmo tempo. Por exemplo:
Inspire contando até 4, segure os pulmões cheios por 4 segundos, expire todo o ar em 4 segundos, mantenha-os vazios por 4 segundos e reinicie o ciclo. No começo pode dar um pouco de trabalho mas você vai pegando o jeito.
Após ter feito sua respiração de escolha e sentir-se bem relaxado, esqueça-se da respiração, relaxe ela não vai parar mesmo que você tente. Aos poucos vá tentando esquecer de todos os seus sentidos conscientemente... Aos poucos você irá estar tão concentrado que nada poderá o incomodar.
CUIDADO para não dormir ok? Quem dorme fácil, deixe um despertador do lado para não chegar atrasado da hora do almoço rsrsrsrs....

Você pode usar esse ou qualquer outra técnica de relaxamento que você conheça ou prefira, essa foi somente uma sugestão.
Agora vãmos ao foco principal:

Exercício da Carruagem
Com o corpo relaxado, tente focar sua atenção em sentir o fluxo de energia pelo seu corpo e imagine juntamente como se você estivesse sentado em uma bela carruagem, sentado confortavelmente e a frente seus magníficos cavalos. Use e abuse de sua imaginação.
Esse ponto é importante, SEJA VERDADEIRO(A) COM VOCÊ MESMO(A), veja seu caminho e o andar da carruagem segundo seu momento de vida.
Se tudo está muito difícil e nada está dando certo, certamente não é você quem está segurando as rédeas, medite sobre quem o está fazendo.
Se você está num caminho ruim e arrependido, imagine que você terá que fazer a volta na próxima rotatória.
Enfim, seja verdadeiro, veja sua carruagem balançando loucamente, tropeçando em pedras ou quaisquer coisas que estejam atrapalhando suas vidas. Pra quem mora em capitais, lembre-se que por essa estrada, assim como nas ruas da sua cidade, tem mais buraco do que chão rsrsrs....
Caso você seja um mestre buda-jedi e acha que sua vida está completamente perfeita, pare o exercício e retorne suas atividades normalmente. Esse exercício ainda não é para você.
Com a situação armada em sua mente, todo o caos possível que você possa imaginar, "olhe" bem para suas rédeas e segure-as com MUITA FORÇA sabendo que segurando aquilo com toda sua força, nem que apareça um abismo à sua frente, você IRÁ PULAR!
Comece a perceber que os cavalos respondem aos seus comandos, tente dar um toque para a esquerda e eles vão direitinho para a esquerda, puxe-os para reduzir sua velocidade e assim eles farão, quaisquer coisas que você queira fazer você pode.
O próximo passo é começar a observar como você irá desviar dos obstáculos. Fique andando um pouco de carruagem, prestando atenção nos obstáculos e contornando-os aos poucos e você aos poucos IRÁ CONSEGUIR CONTROLAR seus cavalos de forma que nada mais atrapalhe sua viagem.
Sinta a força dos cavalos nos seus pulsos, sinta essa força vindo do íntimo do seu coração, toda a força magnífica invejável pelo mais forte dos Deuses. Nesse ponto você deve perceber que você é mais forte do que imaginava. Você sente que se você quiser puxar as rédeas pra cima, os cavalos podem voar se assim você quiser.
Fique cavalgando aos poucos até sentir-se confortável e como se estivesse cavalgando por um tapete maravilhoso, como antigamente a Rodovia dos Bandeirantes era aqui em São Paulo rsrsrs....
Agora, SEM LARGAR AS RÉDEAS, sinta essa força divina sendo armazenada e fortalecida no seu coração.
Toda vez que você precisar, feche os olhos, lembre dessa força e diga: Deuses, Espíritos, Anjos, Demônios, Todas as Entidades, o Altíssimo me deu essa força para que eu a usasse e agora vou usar. Quem ficar no meu caminho, a carruagem vai passar por cima, por isso já estou avisando, saí pra lá.... rsrsrs....

Brincadeiras à parte, esse é um ótimo exercício para começar a sentir um pouco mais do que você é. Faça isso sempre que achar necessário. Não confie em nada do que estou dizendo aqui, faça você mesmo e depois conversamos ;D

Paz, Luz e FORÇA para todos ^^